养老院告诉你如何预防老人中风
发布时间:2024-04-19
一、戒酒戒烟
众所周知,吸烟会影响我们的肺健康,所以肺也会影响我们血液中的含氧量。一旦肺部出现问题,就会导致中风的可能性,而酒精很容易使我们的血管压力升高,引起血管破裂,也容易增加中暑的风险。
二、注意饮食
在日常生活中,我们尽量不吃一些大鱼大肉,或者高热量、高脂肪的食物,这样会使我们的身体发胖,增加患心血管疾病的风险。我们可以吃些清淡的食物,多吃蔬菜和水果。
三、三高控制
老年人会有不同程度的三高,比如三高老人更容易患中风,所以要注意自己的三高,定期检查,如果身体有疲劳,就应该去医院做一次检查,避免中风的发生。